Lyhyesti itsestäni

IlonaCoaching on luomani hyvinvointivalmennus sivusto, joka syntynyt käymäni Health Coach koulutuksen aikana.

Uskon, että hyvinvointi ei synny täydellisestä elämäntavasta, tiukoista tavoitteista tai jatkuvasta itsensä kehittämisestä. Usein kestävä muutos alkaa paljon pienemmästä: siitä, että pysähtyy hetkeksi katsomaan omaa tilannettaan, tunnistaa mikä on itselle aidosti tärkeää ja löytää realistisen tavan edetä.

Valmentajana minulle on tärkeää kohdata ihminen yksilönä. En tarjoa valmiita vastauksia tai yhtä oikeaa tapaa elää. Sen sijaan autan sinua jäsentämään tilannettasi, tunnistamaan omia voimavarojasi ja löytämään ratkaisuja, jotka sopivat juuri sinun elämääsi.

Työskentelytapani on keskusteleva, käytännönläheinen ja tavoitteellinen. Minua kiinnostaa erityisesti se, miten tavoitteet voidaan muuttaa pieniksi, toteuttamiskelpoisiksi askeliksi – myös silloin, kun aikaa, energiaa tai motivaatiota ei tunnu olevan riittävästi.

Hyvinvoinnissa minua kiinnostaa kokonaisuus: palautuminen, arjen tasapaino, elintavat, omat arvot ja se, mistä elämässä syntyy merkityksellisyyden ja ilon kokemuksia. Muutoksen ei tarvitse tarkoittaa elämän suorittamista entistä tehokkaammin. Joskus olennaisempaa on löytää tapa elää hieman enemmän omannäköistä elämää.

To live long, live slowly